İş hayatınız da yaşadığınız stres ve gerginlikler pek çok hastalığın ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Özellikle de ofis ortamında ve masa başı çalışan kişilerde hareketsizliğinde etkisi ile bazı problemler görülebiliyor. Hareketsiz yaşam, hava kirliliği, sigara, kötü beslenme ve kolestrol gibi faktörlere yenileri de eklendikten sonra riskli durumlar ortaya çıkabiliyor.

Ofis ortamında çalışanlar etraflarında başta bilgisayarlar olmak üzere elektronik aletlerden gelen radyasyonlar yüzünden sağlıklarını bozabiliyorlar. Dalgalar kalp, damar ve beyin sağlığını bozabilecek kadar güçlü etkenlerden olduğu için sağlığınız açısından oldukça önemli unsurlar arasında yer alıyor. Mümkün olduğunca gereksiz şekilde başında vakit geçirilmemeli ve ara ara uzaklaşarak etkilerini azaltmaya çalışmalısınız.

Masa başı çalışan kişilerin en önemli sorunlarından biri de bel, boyun ve kas rahatsızlıkları yaşamalarıdır. Hareketsiz kalmamaya dikkat edin. Sandalyede oturuş pozisyonunuzu iyi ayarlayın. Mümkünse belinize küçük bir yastık koyarak bel ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Her yarım saatte bir kalkıp hareket etmeniz de bel, boyun ve iskelet sisteminizin sağlığı açısından faydalı olacaktır.